Welkom op mijn website!

Wat leuk dat je en kijkje neemt op mijn website.

Ik kijk er naar uit om jou te ontmoeten, jou te leren kennen en jou te begeleiden bij jouw proces!

Over mij

Hi, ik ben Lisanne Koopmans en ik ben werkzaam als personal trainer bij The Local gym in Sint Michielsgestel. Vanaf 2018 werk ik voor mezelf en mijn passie ligt in het helpen van vrouwen.

Dagelijks zie ik dat vrouwen zoekende zijn in de gym; ze weten niet waar ze moeten beginnen en wat ze moeten doen. Het idee om met (zwaardere) gewichten te werken roept vaak onzekerheid en angst op. Veel vrouwen twijfelen over de juiste uitvoering van oefeningen en zijn bang voor blessures. Dit is volkomen begrijpelijk, aangezien er in veel sportscholen weinig tot geen persoonlijke begeleiding is. 

Daar breng ik verandering in! 

Diensten

Personal training 1-1

Wil jij je persoonlijke doelen bereiken?
In onze 1-op-1 sessies gaan we samen intensief aan de slag met bewegen, trainen en ontdekken wie jij bent zodat jij zonder angst en vol vertrouwen weer in het leven kan staan.

Optimize Your Performance - Program

Voel jij je onzeker als je de gym binnen stapt? Ben je bang voor blessures en heb je geen idee waar je moet beginnen?

Dan is dit 3-maandenprogramma iets voor jou! 

Na 3 maanden kun jij met flinke dosis vertrouwen, zelfstandig verder in de gym.

Veelgestelde vragen

Wat houdt 1-1 training in?

Dit is uiteraard verschillend per persoon en per doel. Tijdens de 1-1 sessies duiken we dieper in op wie jij bent, waar je graag naar toe zou willen én gaan we ons bezig houden met krachttraining. 

Wat houdt het 'Optimize Your Performance' program in?

Ben je écht een beginner in de gym en heb je geen idee waar je moet starten? Dan is dit programma perfect voor jou! In dit programma leer je de basisprincipes van krachttraining en zorgen we ervoor dat je na 3 maanden zelfstandig verder kan gaan bouwen. 

Kan ik een proeftraining doen?

Ja zeker! Een proeftraining is altijd gratis. 

Waar kan ik me aanmelden?

Bij het contact formulier kan je je aanmelden voor 1-1 personal training, het 'Optimize Your Performance' programma, voor de seminar over krachttraining of voor de proeftraining.

Referenties

''In een paar maanden tijd ben ik zoveel veranderd en dat dankzij Lis. Ik zou dit iedereen aanraden. Je bent een top coach, waar ik veel aan heb gehad!'' 

Nicole van Oijen

''Ik had regelmatig last van mijn rug en knie. Door het op de juiste manier te leren gebruiken, heb ik veel minder last en heb ik zoveel meer vertrouwen in mijn lichaam gekregen.''

Nena Kooiman

''Ik heb het als ontzettend positief ervaren. Het verschil met week 1, toen ik begon, is groot. Ik loop nu met zoveel meer kennis en zekerheid rond in de gym.''

Elise van Pinxten

Neem contact met mij op

Neem contact met mij op voor meer informatie over de diensten.

Locatie

LK Personal Training

Sint Michielsgestel, Nederland